cos na

[...] sie robi duzo gorsza + poprostu nie lubie jak sie zrobi cieplo to będe sporo plywal ( nurkowal na bezdechu ) rozklad posilkow to będzie 9/13-14/18przed treningiem cos bardzo lekkiego/20/22-23 jeszcze mam takie pytanka: wegle starac sie jesc tylko rano i po treningu? tłuszcze jesc na noc?(w ost. posilku) jezeli po 2 tyg niebędzie [...]

Dzięki za rady, postanowiłem zainwestować w drążek, 2 x gryfik 36 cm, gryf prosty 180 cm, 50 kg obciążenia za 200 zł. Będę musiał sobie zmontować jakąś ławkę na początek, a później zlecę komuś żeby mi taką uspawał. Czy warto jeszcze coś dokupić? Tylko w miarę taniego maks do 50 zł bo na to już praktycznie cały mój budżet pójdzie. :)

A do kogo można się zgłosić o przyznanie szybciej abonamentu bo kasa na pewno doszła? Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Pozdro Biexi

Coś cieniutki ten limit proponuje zwiekszyć bo u mnie również się pojawiał dość czesto czy to znak , że za dużo sie udzielem na sfd ...noo ale juz po problemie naszczęście GG 1 1 3 5 9 6 4 kom. 6 0 7 2 0 4 6 6 3 Hosse

Van Damme prezentuje biceps... Pa: Co za roznica - front-kick, czy mae-geri, jesli jest to identyczne kopniecie? Zreszta trzeba cos pod zdjeciem napisac, bo inaczej nie da sie wyslac. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w [...]

Witam! Ułożyłem sobie posiłki ale nie wiem jak to będzie wyglądało w praktyce prosze mi doradzić czy nie lepiej cos zamienic jesli tak to na co? I sniadanie: ser twrogowy chudy wymieszany z oliwa z oliwek ii sniadnie: poledwica sopocka i serek topiony edamski posilek piers kurczaka i pomidory I kolacja jajecznica na masle z 2 parowkami + orzechy [...]

aby wykupic abona wysylasz specjalnego smsa koszt bodajze 6,22 z wliczonym vatem a lbo zakupic cos w sklepiku wtedy na pol roku masz abona z glowy

chciałem poruszyć barki teraz bardziej chyba ze lepiej zostać przy klacie 2 razy w tygodniu tylo że w piątek ćwiczyłbym bardziej na definicje albo rozrost bo jak robiłem wczesniej to poniedziałek i piątek te same ćwiczenia max intensywność i zawsze do max w moim przypadku 150kg tylko że teraz na tych 150kilo sie zatrzymałem więc chyba czas coś [...]

PON Klatka Brzuch WT Plecy Przedramię CZW Biceps Triceps PT Barki Nogi coś takiego się mi podoba. lepie zostać przy 7 dniowym. liczyłem to ale nieraz by mi trening w niedziele wypadał.. a w niedziele zamknięta siłka... i teraz odnośnie ćwiczeń. na każda partię robię 4ćwiczenia po 4 serie od 8-12 powtórzeń nielicząc klaty bo tam robie dożo więcej [...]

Moj sprzet: -2x hantle 9kg -laweczka -sprezyna -takie cos do zaciskania i to wszystko, ale na sztange teraz zbieram, a da sie jakos ten moj troche zmienic? Albo jakos ulozyc od nowa plan cwiczen z moim wyposazeniem i jescze nie wiem czy musze cwiczyc tak jak mowilem najpierw cala klatke(3 cwiczenia) pozniej cale barki i caly triceps czy moge na [...]

[...] prawidłową morfologię oraz profil lipidowy i etc. hmmm, jestes specjalista w tych sprawach? wiesz jestem pielęgniarką i przede wszystkim mam na celu dobro osób, którym mam cos poradzić. Być może w twojej terminologii to nie jest ani profesjonalizm, ani specjalista. Zmieniony przez - Ative w dniu 2009-04-15 13:06:07 Zmieniony przez - Ative w [...]

Ile masz lat? Masz jakieś wyniki badań? Mam 15 lat, nie nie robiłem żadnych badań. Jedynie zastanawiam się, czy poziom testosteronu jaki jest ma wpływ na to czy urosnę więcej czy mniej czyli na hormon wzrostu po prostu, coś o tym czytałem w internecie, ktoś np, pisał, że masturbacja obniża poziom teścia a tym samym hormonu wzrostu, ale nie wiem [...]

i jesli mozesz to powiedz cos wiecej na temat nieskutecznosci prolona w budowaniu masy miesniowej, moze masz dostep do jakichs naukowych opracowan na ten temat? z checia przeczytam g4bb3r

czyli ile taki cykl powinien potrwac na 1 opakowaniu clout i xpa bo mi wychodzi ze jakise 25 dni cos te okolice ? nielepiej dorzucic troszke kasy i kupic wieksza dawke tego czy moze na pierwszy strzal tego typu zrobic krótszą ? jak to lonczyc z ostrovią ? mysle ze odstep czasowy jest wymagany ?

[...] cofnijmy się 1-2 lata do tyłu to wszyscy ją pili aż się ****a uszy trzęsły, a teraz bee. bo kiedys byla to jedyna okazja by kupic wpc pelnowartosciowe tanio, jak chcielismy cos innego taniej to musielismy zadowolic sie wpc+pszenica/soja, obecnie konkurencja szaleje z tanimi bialkami, stad stalismy sie bardziej wybredni ja zawsze polecalem [...]

pisze to co wiem ale nie rozumiem. Chodzi mi glownie o maksymalne przyrosty ktore mi zostana . Wszyscy polecaja mi dece ale jak zalatwie sobie recepte to przeciez nie napisze na niej ze ma byc 30 ampulek deci bo odrazu w aptece szczaja ze jest cos nie tak. A co to jest superanabo?

jak slabo idzie to znaczy ze cos z dieta nie tak , jakbys wrzucil do dzialu odzywianie to na pewno by ci doradzili co poprawic ale to twoj wybor , jesli koniecznie chcesz odzywke to na poczatek jakis gainer bym propnowal pozdro

[...] zazwyczaj nawet nieoczuwalny przez zazywajacych. Ani bcaa ani glutamina nie wplyna na poziom testosteronu i dodatkowo - są raczej zbedne w przypadku robienia masy. Bialko to cos jak kotlet w proszku, służy do uzupelnienia diety. Miesnie nie rosna od supli tylko od kalorii, czyli odpowiedniego jadlospisu ktory jest podstawą. NIe chce bawic sie w [...]

Oczywiście że możesz zrobić coś takiego, tylko żeby cały cykl z kreatyna(obojętnie jaka forma) nie był za długi. Zależy to od organizmu. Przeważnie bierzesz 4-8 tygodni. Dam Ci małą rade... Spróbuj sam wyczuć moment w którym kreatyna zaczyna coraz słabiej na ciebie działać i wtedy wyłaczasz ja z cyklu. Wielu ludzi tak robi ja też i efekty są [...]

Czyli twaróg nie jest dobrym źródłem białka?? To znaczy, że mam nie pić takiego koktajlu na noc? po treningu? Zaproponujcie coś po treningu na noc co mógłbym zjeść i uzupełnić wszystko i w miarę szybko przygotować.